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Lebe Deine Passion

Die Essenz der Freiheit. Die Freiheit der Essenz.

Foto: Cora K. Hiebinger Wanderschuhe. Badeanzug. Schlafsack und Liegematte. Oropax. Lesestoff. Gewürze. Taschenmesser. Kaffee. Campinggeschirr und -kocher. Zelt. Gewand in Schichten. Sandalen. Waschzeug. Sonnencreme. Kopfbedeckung. Handtuch. Das sind die...

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Für eine neue Selbstverständlichkeit

Foto: Cora K. Hiebinger In den letzten Monaten war das Thema Plastik vermehrt in allen Medien. Grauenerregende Fotos von kläglich verendeten Meerestieren, die sich entweder in Plastikmüll verfangen haben (z.B. 6er-Tragerl-Plastikring) oder deren Magen so mit Müll...

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Warum ich Feministin bin

  Foto: Cora K. Hiebinger   Ich stehe nicht so auf Ungerechtigkeit. Als ich klein war, wollte ich unbedingt Tierärztin werden.  Als Kind ließ ich mich von der allumfassenden Weisheit der Erwachsenen davon überzeugen, dass das keine gute Idee sei - "die...

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Frühlingserwachen

Foto: C.K. Hiebinger Vom unermüdlichen Wunsch des Körpers, er selbst zu sein. Wenngleich sich der Frühling heuer bitten ließ, ist es doch jetzt endlich im Begriff ins Land zu ziehen. Einer der Gründe, warum ich diese Jahreszeit ganz besonders liebe, ist die...

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Ich war noch nie in Bibione……

Foto: Cora K. Hiebinger Warum der Vergleich Dich doch nicht sicher macht. Als ich noch in die Schule ging, fuhren viele meiner KlassenkameradInnen nach Italien auf Familienurlaub. Bibione war einer der Orte, die mir aus ihren Erzählungen in Erinnerung...

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Alt werden, ohne alt zu werden

Foto: Aaron Amat/shutterstock.com Heute kam bei einem Spaziergang mit Freundinnen das Thema Pension wieder einmal zur Sprache. Der Wunsch, endlich einmal mehr Zeit zu haben für die Dinge, die "wichtig" sind, gesund erhalten und "wirklich Spaß" machen ist...

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Im neuen Jahr wird alles anders! Wird es?

Foto: Cora K. Hiebinger Glück kann man immer brauchen, und für ein neues Jahr, das den Inbegriff eines Neubeginns darstellt erst recht. Nicht umsonst boomt die Glücksbringer-Industrie rund um den Jahreswechsel und es gibt zahlreiche Traditionen die dafür...

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Vom Genuss zu spüren (Teil 2)

Foto: Rido/shutterstock.com Im November 2017-Blog zum Thema "Spüren" ("Vom Mut zu spüren" (Teil 1) ging es um den Versuch zu erklären, warum wir oft nicht so gerne spüren was ist, sowie ein erstes Argument dafür, es doch zu probieren. So kann in meiner Erfahrung...

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Vom Mut zu spüren (Teil 1)

Foto: Schustikova Inessa/shutterstock.com In meiner Arbeit geht es immer darum, den Körper mit all seinen Empfindungen zu spüren. Das erfordert Mut, denn oft sind die Dinge die wir wahrnehmen oder spüren nicht wirklich angenehm. Aber es ist auch spannend: denn die...

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Du hast die Wahl

Foto: seanbear/shutterstock.com In meiner Arbeit geht es häufig um "Zustände", die wir in bestimmten Situationen automatisch kreieren. Ein Zustand ist meist eine Reaktion auf eine bestimmte Person oder eine Gegebenheit (Stress), beinhaltet z.B. eine bestimmte Art zu...

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Schritt für Schritt zur Veränderung

Wenn Leute das erste Mal zu mir kommen wissen sie entweder bereits, was sie wollen und haben eine Ahnung davon was sie abhält ihr Ziel zu erreichen. Oder sie merken einfach, dass sie Schmerzen haben oder unrund sind und wollen diesen Zustand beenden und sich wieder wohler fühlen.

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Selbstverständlich? Selbstverständlich!

Foto: Cora K. Hiebinger Im Urlaub stellte eine Freundin bei einer Diskussion über den Zustand unserer Welt kürzlich unumwunden fest, dass sie eigentlich gar nichts mehr verwunderte. Ganz im Gegenteil sei sie positiv überrascht, wenn z.B. jemand seinen Müll...

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Ausgeschlafen ist das neue Cool

Foto: Doucefleur/shutterstock.com Oder auch nicht. Warum wir nicht nur im Urlaub mehr auf unseren Schlaf achten sollten. Vor nicht ganz 2 Jahren hatte ich die Gelegenheit meine Herz-Raten-Variabilität (HRV) messen zu lassen. 30 Stunden lang nahmen 2...

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Sei freundlich zu dir selbst

Foto: Cora K. Hiebinger Das buddhistische Meditationszentrum meiner Wahl (Shambhala Buddhismus in der Stiftgasse) besticht durch seine Unaufgeregtheit. Die Menschen, dich ich dort kennengelernt habe sind in ihren ganz unterschiedlichen Berufen erfolgreich...

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Trafen sich ein Rabbi und ein Imam in Wien….

Foto: Kues/shutterstock.com Warum wir immer wieder hinterfragen sollten, was wir zu wissen glauben - oder - "Ent-schwurbelt" Euch! Trafen sich ein Rabbi und ein Imam in Wien.... So könnte einer der typischen Rabbiner-Witze beginnen. Allerdings ist dies...

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Schmerz lass nach.

Foto: TheaDesign/shutterstock.com Gedanken über Trauer und Schmerz, 1 Einer meiner Grinberg-AusbildnerInnen hat mich einmal als die größte Schmerz-Vermeiderin seit langem bezeichnet. Sicher habe ich auch mehr als einmal meine Praktikerin (eine der...

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7,5 Liter pro Minute*

Foto: Cora K. Hiebinger Seit Jahrtausenden wissen Menschen, dass unsere körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte untrennbar mit dem Atem verbunden sind. Abgesehen davon, dass jede Zelle unseres Körpers auf ständige Zufuhr von Sauerstoff und den...

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Or would you rather be a fish?

Foto: baronb/shutterstock.com In Jim Jarmusch’s Film „Paterson“ erinnert sich der Protagonist, Busfahrer und Poet, an einen Schlager  den sein Großvater immer gesungen hat; die Strophe „Or would you rather be a fish?“ ist der Impuls zu seinem neuen...

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Glaubst Du noch oder fake-st Du schon?

Foto: ibreakstock/shutterstock.com Als österreichische Wort des Jahres 2016 wurde mit „überwältigender Mehrheit“  „Bundespräsidentenstichwahl-wiederholungsverschiebung“ gewählt, laut der Pressemitteilung der Jury ist dieses Wort: „...sowohl inhaltlich als...

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Not my circus, not my monkeys.

Foto: Sumitra.Hanai/shutterstock.com Die letzten eineinhalb Jahre waren von einem Konflikt überschattet, in den ich zwar nicht direkt involviert war, der mich jedoch trotzdem tangierte und Anlass zu diversen, hitzigen Diskussionen unter Kolleg*Innen und...

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Gnothi Seautón – Erkenne Dich selbst*

Foto: SK.Chavan/Shutterstock.com “If I miss one day’s practice I know it. If I miss two days my friends know it; and if I miss three days the public knows it.” Dieses Zitat, das u.a. Rubinstein zugeschrieben wird, war auch zu meiner Zeit in der Tanzwelt...

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Mensch ärgere Dich (nicht).

Foto: Lightspring/shutterstock.com Brettspiele machen mich mittlerweile nicht mehr wütend – außer mein „Kleine-Schwester-Syndrom“ wird durch ein genüssliches „Älla Bätsch!“ der Gewinner*In reaktiviert: hoffnungslos unterlegen und dafür auch noch...

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Genarrt und Reingelegt

Foto: Lightspring/shutterstock.com Was Brexit, Trump, Hofer und Pokemon gemeinsam haben – und was Du dagegen tun kannst. Bewegung ist lebensnotwendig, senkt das Gesamtsterberisiko und hilft laut WHO gegen Erkrankungen wie Diabetes, Depression, Demenz und...

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Ein Plädoyer gegen die Bequemlichkeit

Foto: wrangler/shutterstock.com Der Verfassungsgerichtshof hat sein Urteil gefällt, die Stichwahl zur Bundespräsident*Innenwahl muss wiederholt werden. Ob das nun rechtlich richtig oder falsch ist (weil keine tatsächlichen Manipulationen nachgewiesen...

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Get Up, Stand Up!

7 easy steps to better posture and possible back-pain relief Low back pain (LBP) is a very common global health problem that most people experience at some point in their life, particularly between the ages of 35 and 55. The WHO’s 2010 Global Burden of Disease Study...

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Frust ist der erste Schritt

Foto: Photographee.eu/shutterstock.com Da ich Radfahrerin bin, kenne ich Staus kaum; es ist fast immer genügen Platz vorhanden, um sich durchzuschlängeln und notfalls kann ich das Rad auch über Hindernisse heben. Kürzlich fuhr ich jedoch mit Freundinnen...

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Realität und Verantwortung

Foto: bleakstar/shutterstock.com Kürzlich war ich Zeugin eines Konflikts im Straßenverkehr. Nachdem der Autofahrer wütend ausgestiegen und dem Radfahrer nachgelaufen war, beschwerte er sich lautstark bei einem Passanten, dass der Mann auf dem Rad „mitten...

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Ruhe Bitte!

Foto: Ollyy/shutterstock.com Ich kann mich noch gut erinnern, als der Lärm in meinem Kopf noch ca. 130 Dezibel erreichte. Kommentare über meine Umgebung wechselten sich ab mit Diskussionen, die ich noch zu führen hatte oder im Review-passieren lassen im...

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Hast Du schon aufgeräumt?

Foto: Cora K. Hiebinger Aufräumen und mich von Überflüssigem zu trennen stand nun schon ein paar Mal auf meiner Liste guter Vorsätze für das neue Jahr. Mittlerweile habe ich auch genügend Werkzeuge erlangt, um in die Gänge zu kommen und meine Vorsätze...

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Respect yourself! Und alle anderen auch.

Foto: Kentoh/Schutterstock.com Egal weswegen jemand Sitzungen bei mir nimmt – der erste Schritt ist stets, die Aufmerksamkeit meiner KlientInnen darauf zu lenken was „ist“: was sich in der Realität abspielt, was im Körper real passiert. Das heißt dann...

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Die Kunst, großzügig zu sein

Foto: Cora K. Hiebinger Gerade vor den Feiertagen verbinden wir Großzügigkeit meistens mit Geschenken und materiellen Zuwendungen. Großzügigkeit muss jedoch nicht unbedingt etwas kosten. Wenngleich es laut Studien glücklicher macht, Geld für andere...

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Die Macht des Nein

Foto: Matthias G. Ziegler/shutterstock.com Nein hat eine große Macht. Schon Zweijährige, die ihre Unabhängigkeit und ihre Grenzen zu entdecken beginnen wissen das und antworten häufig grundsätzlich einmal mit Nein, egal was sie gefragt werden. In YouTube...

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Zeit für Entspannung? Wählen geht immer.

Foto: Sakuoka/Shutterstock.com Als ich beim Passion-Project-Workshop im September die Frage in den Raum stellte, was das denn eigentlich sei – entspannt sein – kamen die verschiedensten Definitionen: Wohlspannung im Körper spüren, mit einem Buch auf der...

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Die nächste Deadline kommt bestimmt

Foto: Gunnar Pippel/Shutterstock.com - Warum wir die Herausforderungen des Lebens annehmen sollten Die Urlaubszeit ist zu Ende und der ganz normale Alltags-Stress beginnt wieder – mit Deadlines für Entscheidungen, Dokument-Abgaben, Prüfungen oder...

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Digital Detox zur Rettung der Welt

Foto: ESB Professional/shutterstock.com Fred Luks, Ökonom und Nachhaltigkeitsexperte an der WU rät: „Entspannen sie sich. Das ist wahrscheinlich das Beste, was sie zur Rettung der Welt beitragen können.“ Ein großartiges Motto speziell für die Urlaubszeit,...

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Routinen – shake them, baby, shake them!

Foto: Sam72/shutterstock.com Ich muss zugeben, dass mich alleine der Gedanke, ich müsste - ohne gemütlich meinen Kaffee getrunken zu haben - in der Früh überstürzt das Haus verlassen, unrund macht. Obgleich ich dieses Ritual (oder weniger euphemistisch...

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Siehst Du den Gorilla?

Foto: Nagel Photography/shutterstock.com Das neue Werbeplakat von Wien Energie zeigt eine Radfahrerin (Martina, 16) auf einem Elektro-Rad mit dem Slogan: „Benzinbrüder brems ich mit Strom aus“ - ein Paradebeispiel für die Verwendung von Stereotypen:...

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Entspannt bleiben in Absurdistan

Foto: Ollyy/Shutterstock.com Ich erinnere mich noch gut an meine Zeit als Lehrerin im amerikanischen Schulsystem: immer wieder kamen Anweisungen von oben, die in der Realität im Klassenzimmer absolut keinen Sinn machten und kaum durchführbar waren, meinen...

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Bewegliche Füße – Standfestigkeit im Alltag

Foto: Julia M. Rohn Wenn ich Leuten meinen Beruf erkläre, höre ich oft ein – „Ah die Grinberg-Methode, das ist doch das mit den Füßen?!“. Und es stimmt, als Praktikerin der Grinberg-Methode stelle ich in einer ersten Sitzung häufig nicht nur unzählige...

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