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Pilates, eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die besonderes Augenmerk auf das „Zentrum“ oder „Powerhouse“ legt, kräftigt und dehnt die Muskulatur und richtet die Wirbelsäule auf. In einem abwechslungsreichen Programm und mit Kleingeräten werden Übungen präzise und mit Aufmerksamkeit durchgeführt und mit der Atmung kombiniert, was Körper und Geist gleichermaßen fordert.
Das Spiraldynamik®-Bewegungskonzept leitet sich von den Gesetzmäßigkeiten der anatomischen Form des menschlichen Bewegungssystems ab. Die durch Bewegungsmangel verlorengegangene natürliche Bewegungsintelligenz kann wiedererlernt werden.

Ab Februar gebe ich wieder jeden Donnerstag eine Matten-Gruppenstunde (Pilates-Bodentraining mit Elementen der Spiraldynamik) in Linz und am Freitag in Wien.

Adresse: LINZ: Institut für nachhaltiges Wohlbefinden, Schubertstraße 12
WIEN: Mariahilfer Straße 112/Stiege 2/Tür 18
Zeit: LINZ: Donnerstag: 11h; WIEN: Freitag: 14h
Investition: Schnupperstunde 12.-, Regulär 15.-
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